一般可以通过调整饮食的方式进行改善，可以适当吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果，并且饮食尽量以清淡为主，而且也要少吃多餐，但最好不要食用辣椒或者油炸等刺激性食品，以免对胎儿健康造成影响。另外也可以适当吃些山楂或者话梅，能够起到增进食欲的作用，但最好不要一次性吃太多，以免引起流产的情况。