可以适当的吃点胡萝卜，胡萝卜的营养价值特别高，里面含有丰富的胡萝卜素以及维生素C对人体的健康能起到比较多的好处，有利于胎儿健康的成长。怀孕初期前三个月要及时按照医生指导口服叶酸类药物，才能用来预防胎儿神经管畸形，怀孕初期要及时的放松心情，每天保证充足的睡眠质量，饮食上不可以太过单一，饮食上要营养全面。