去胎毒的食物有鹅蛋、黑芝麻、无花果、葡萄干、银耳等。孕妇平时在饮食方面要注意以清淡为主，多吃一些含有营养的食物，例如牛奶、鸡蛋等。不要吃辛辣、刺激、易上火的食物，例如麻辣烫、火锅等。要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠时间，不要熬夜加班 ，养成早睡早起的好习惯，保持平衡的心态。