坐月子吃咸了嗓子不舒服应该适当的多喝水或者用一些含片帮助缓解不适的现象，尤其注意调整不当的饮食习惯，月子期间提倡低盐低脂饮食，避免加重肾脏的负担。月子期间注意调整饮食的结构，提倡补充丰富的蛋白质，大概6周的时间及时到医院做全面的复查会比较好。观察恶露的量是否正常。