怀孕期间一般并不建议经常性的吃鸡精和味精，鸡精和味精的成分中主要是含有谷氨酸钠，可以与体内的锌结合，容易出现缺锌的症状，同时也会影响到体内钙镁等矿物质的吸收。孕妇缺锌，容易出现食欲降低，也不利于胎儿的生长发育，所以怀孕期间一般尽量避免吃含有鸡精或者味精的食物。