可以吃香菇，香菇里面含有的微量元素和膳食纤维都比较丰富，怀孕中期要保证全面均衡营养。在煲汤的时候放一些香菇，能起到增强体质效果还能改善，胃肠道蠕动过慢。孕期饮食要做好，荤素搭配，怀孕中期时要去医院做孕检，因为怀孕中期胎儿增长速度比较快，胎动次数也比较多，要穿宽松棉质衣服。