哺乳期间可以适当的吃一点油炸的食物，但是不要吃太多。因为这类食物不好消化，而且食用太多可以导致脂肪堆积、肥胖对身体不利。哺乳期间要以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，适当吃大豆、奶制品、坚果，注意营养合理搭配才行。哺乳期间不要吃辛辣刺激的食物和半生不熟的肉类、鸡蛋、冰箱里长期存放的食物。