可以适当喝一些蔬菜汁或者是苹果汁，能有效缓解恶心和想吐。有部分女性在怀孕以后，因为体内激素水平异常，就会出现厌油腻以及食欲下降的情况，是在怀孕早期一种正常生理反应，饮食上要多吃一些清淡容易消化类食物，能有效缓解恶心呕吐症状。随着孕期逐渐增长在怀孕三个月以后，早孕反应会逐渐消失。