怀孕吃dha的最佳时间应该是在怀孕的4到6个月，因为怀孕的中期是胎儿的智力发育的关键时期，适当地补充dha有助于促进脑神经的发育。怀孕期间确诊需要补充多种的维生素，所以不要疲劳，观察身体的变化，计算预产期的时间。孕妇可以多吃一些坚果或者深海鱼肉，也可以达到补充dha的目的。