孕晚期适当的吃些冬瓜、百合、黄瓜等，这些食物有很好的利尿消肿的效果。女性在孕晚期出现水肿的现象是一种正常生理现象，这是由于受体内激素水平影响导致的，如果水肿比较严重，要减少活动量，平时要注意多休息。也可以是适当的将腿部抬高，有助于下肢血液回流，可以缓解腿部或脚部水肿的现象。