孕22周每周增加500克左右在正常范围内。体重增长的过慢，考虑为营养摄入不足，可以每天吃1到2个鸡蛋，适当的摄入一些鱼肉、瘦肉以及海鲜等食品。要饮食均衡，多吃蔬菜水果，只有保证母体充分的摄入营养，才能保证腹中胎儿的生长需求，在孕期还应该补充一些叶酸，能促进胎儿视力发育，还能预防畸形。