产后一般建议满月后再随便吃，月子期间应该严格控制自己的饮食，不能吃寒性或者刺激性的食物，否则对身体的恢复影响比较大。月子期间推荐多吃补血的食材，比如可以用鲫鱼汤或者乌鸡汤食疗，改善产后气血两虚的现象。还应该用小米粥、山药等食材滋补身体，改善脾胃功能虚弱的现象。