民间传说是没有科学依据的，脱发的原因有很多种，最常见的就是季节性脱发。脱发与内分泌，自身免疫力以及营养状况有必然联系，要注意多吃一些含铁、钙、维生素等矿物质以及蛋白质多得食品。日常保持头发的清洁，洗头的水不宜太热或者太凉，多按摩头皮，促进血液循环，使用吹风机时温度也不宜过高。