八岁儿童腹部赘肉明显，平常可以多进行锻炼，长期进行一些跑步，游泳，跳绳等运动。平时也要多注意饮食方面的健康，尽量少吃一些油腻以及含糖量过高的食物和饮料。平常可以多吃一些富含纤维素的绿色蔬菜和水果等。但也不要过量减肥，因为宝宝现在正处在发育阶段，平时的营养还是要跟上。