小月子才七天是不建议随意的外出的，因为这个时候女性的身体还是处于一种相对来说较为虚弱的状态，一般来说女性在做完小月子的半个月之内是不能够做一些非常劳累的事情的，建议多服用一些健康清淡容易消化的食物，从而增强自身因为小月子造成虚弱的身体。