适合产妇吃的鱼很多，如鲫鱼、鲑鱼、鲈鱼、鲤鱼、墨鱼等，虽然不同的鱼肉口感不一样、价值也有一定的区别，但是大多数的鱼肉中都富含蛋白质和矿物质类营养素，营养价值很高，而且脂肪含量很少，适合产妇在产后食用。可以根据自己的喜好，交替轮换吃各种鱼肉。