是可以适当吃鱼头，鱼头在烹饪时候要彻底的烹饪，鱼头味道比较好，可以炖汤，能用来补充体内营养物质。怀孕以后饮食上要营养全面，不要挑食偏食，多吃绿色的蔬菜，及时补充体内维生素，定期到医院做好各项产检，才能生健康聪明小宝宝。每天可以吃两个核桃，有利于胎儿大脑的神经管发育。