怀孕期间主要是通过控制饮食达到控制体重的目的，平时不要吃大量的甜食，不要吃油炸食品或者高热量的食物，否则容易对孕妇的体重造成很大的影响。建议多吃一些高蛋白的食物看看效果，平时可以多吃牛奶，鸡蛋，瘦肉等滋补身体看看效果，做到营养均衡就可以保证孩子健康的发育。