以下次月经为基础，往前倒推14天，那一天就是你的排卵日。举个例子，一位妇女月经周期为28天，她的排卵日就应在月经周期的第14天左右；如该妇女的月经周期为40天，则她的排卵日就应在月经周期的第，26天左右（即下次月经前14天左右）。排卵日的前4天和后5天就是危险期（排卵期），这期间同房容易怀孕。