孕妇吃鸭蛋的最佳时间是在怀孕后期，一个月可以吃十个鸭蛋，对身体比较好，能够去除身体太多，能够降低胎儿有皮肤病的风险。如果平时经常烦躁，记忆力差，也可以吃鸭蛋来清脑、益智，好处是比较多的。孕期是要注意饮食保持少量多餐，尽量避免暴饮暴食，不要吃比较生冷的食物，可能会对身体产生刺激。