刚怀孕的时候可以吃的食物很多，只要均衡膳食对胎儿就是有利的。孕妇可以适当的多吃些坚果类食物，如巴丹木，核桃，花生；可以适量的吃瘦牛肉、羊肉等肉食；米、面等主食要适量的摄入；每天的饮食中要有适量的水果。具体的食物选择因人而异。