哺乳期是可以吃莲藕的，因为这个蔬菜有一定的健脾除湿的功效，而且可以起到增进食欲的作用，有助于改善哺乳期食欲比较差的情况，但是不会影响到乳汁的分泌。所以在哺乳期可以根据自己的情况安排食疗，建议做凉拌菜或者煲汤都可以，平时多吃有催奶的功效的食物，有助于宝宝的发育。