哺乳期少吃一点凉的食物也没有太大的问题，如果天气特别热用冰淇淋解暑降温也是安全的，但是不要大量的吃，避免导致宝宝出现腹泻，消化不良的现象。哺乳期的女性应该多吃有益气养血功效的食物看看效果，观察乳汁的分泌量是否充足，注意做好全面的护理，警惕出现乳腺炎感染的风险。