一般在使用黄体酮凝胶阴道塞药之后，需要在床上躺至少半个小时到一个小时左右，在把药塞到阴道里之后把臀部尽量垫高，可以防止药物流出，避免影响药效。建议你可以在临睡前排便之后，清洗阴部再进行黄体酮软胶囊的使用。在使用药物期间，一定要饮食清淡，不要那些吃含有辛辣刺激的食物，注意休息。