现在怀孕已经9个多月，大多已经快到预产期，出现宫缩频率比较高，应该是一种假性宫缩，是临产前的一种表现，属于正常的现象。一般是不需要通过药物或者是饮食来缓解宫缩，主要是注意观察胎动的变化，以及有宫缩有没有出现规律性，还要注意观察有没有出现见红或者阴道流水等临产征兆。可以通过医院检查，如果伴有宫颈展平，宫口开大现象，也可以住院待产。