可以在怀孕后的5个月开始吃燕窝，因为5个月以后胎儿的营养需求比较多，适当的吃一些燕窝，能够补充营养，同时也有利于胎儿的快速生长。在怀孕早期由于体内的激素水平不稳定，会导致患者出现一些恶心呕吐，食欲下降，嗜睡和四肢乏力等早孕反应属于一种正常的现象，不用过于担心，一般在怀孕三个月以后，症状会有所缓解。