怀孕前三个月的时候营养一定要跟得上，要根据身体的情况，适当的补充一些蛋白质，DNA，维生素以及各种矿物质。但平时要注意尽可能的吃得清淡有营养一些，不要吃具有刺激性的东西，尤其应该避免性质寒凉和具有活血化瘀效果的食物。同时也应该注意适当的服用一些叶酸，以此来降低畸形儿的发生率。