一般在怀孕4个月的时候可以适当的吃一些dha，dha能够促进胎儿大脑发育，而且还能促进胎儿的视力发育，所以在怀孕期间可以适当的补充。在怀孕期间也要多吃一些高营养和高蛋白的食物，能够及时补充胎儿和自身所需的营养，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉等。也可以多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果。