孕中期可以吃青果炖猪肚，但不宜多吃，容易引起腹泻。青果炖猪肚有清热下火，此汤营养丰富，含多种维生素钙铁，还可以补充营养，补脾胃，怀孕期间尤其要注意食品安全，少吃零食及腌制品，多吃新鲜蔬菜和水果及肉鱼蛋奶等蛋白质丰富食物，适当活动，避免接触有毒有害物质。