是可以吃燕麦片。燕麦片里面含有大量的膳食纤维素，能够加速胃肠道蠕动，而且还能缓解食欲不振和消化不良的症状，也能帮助肠道清理毒素和垃圾有利于身体健康，并且燕麦当中营养成分含量也是非常丰富，能够补充机体所需一些营养物质。在怀孕初期可以多吃一些含有叶酸比较丰富水果和蔬菜，能够提高营养胎儿神经效果。