怀孕晚期的孕妇，饮食中应当多吃一些清淡的食物，比如，可以多吃些新鲜的果蔬类食物，如黄瓜、西红柿、苹果、梨子。新鲜的蔬果类食物既可以补充维生素和微量元素，又能够预防和缓解孕期便秘。其次，也可以适当的吃一些土豆，红薯，南瓜等食物，减少米和面的摄入量，避免怀孕晚期体重增加过快。