通常可以多让宝宝吸吮乳汁进行改善，有助于起到促进乳房分泌的作用，也可以加强身体的营养，多喝一些汤类的食物，保证充足的睡眠时间进行改善。还可以找专业的催奶师进行按摩，能够起到疏通乳腺管的作用，有助于将乳汁排泄出来。但是在日常生活中一定要注意局部卫生，在宝宝吃奶的时候最好用温开水清洗局部。