可以吃一些鲫鱼汤和猪蹄汤，这些汤水食物能够促进乳汁分泌，改善月子期间乳汁减少现象。另外也可以通过用热毛巾热敷或者是按摩乳腺管方式进行改善，可以疏通乳腺管，使乳腺管扩张，加快乳汁分泌。必要的时候可以在医生指导下，使用一些促进乳汁分泌的药物进行调理。月子期间还要保持平稳的心态，避免情绪激动。