在怀孕后适当的吃些黑米是可以的。黑米具有益气补血，健脾开胃，对肝脏和肾脏也有一定的保护作用，服用后可以起到提高身体的蛋白质供应，降低血压，提高免疫力的功效。在怀孕后也不要过多的紧张，不论是任何食物都不要过量，适量的吃肉类，鱼虾，青菜水果，也要保证营养全面均衡，才有利于女性身体的健康和宝宝的正常生长发育。