有利于下奶，产后想要奶水增多，首先要注意增加哺乳次数以及哺乳时间能有效促进乳汁分泌，要适当增加一些蛋白质含量比较高的食物，比如鲤鱼汤或者是排骨汤，营养成分比较高有利于促进乳汁分泌，也可以提高乳汁质量。要适当对乳房进行按摩，能起到疏通乳腺管作用，也利于乳汁排出。