怀孕之后的4到6个月补钙最佳，因为怀孕的中期胎儿的发育会比较快，需要大量的营养物质，可以遵医嘱食疗看看效果，或者口服一些钙片滋补身体。如果孕妇会有严重的缺钙，会导致孕期出现关节的酸痛、抽筋等不适的现象，建议计算预产期的时间，可以多吃牛奶、鸡蛋或者牛肉等食材进行调理。