一般是可以吃的，碧根果是坚果类食物的一种，具有丰富的营养价值，其中所含有的不饱和脂肪酸以及蛋白质，在胚胎的生长发育上是有一定好处的，另外还可以促进胎儿脑部发育，所以是可以适当吃的。怀孕期间饮食上要做到多样化，避免食物摄入过于单一导致营养不良，并且定期到医院产检。