哺乳期乳房胀痛的原因是因为乳汁分泌的需求增多导致乳腺增生而引起，在生气，心情不好时容易导致内分泌失调，会间接影响到乳汁的分泌，但是不是直接引起乳房胀痛的原因。在哺乳期应该注意调节心情，保持心情舒畅，合理饮食，注意多休息，保证足够的睡眠，另外要注意适量运动，多走动一下。