怀孕期间的饮食因人而异，没有统一的限制。但是，整体来说在怀孕期间的饮食应当品种齐全、荤素搭配。怀孕三个月的时候，只要没有孕吐反应，就可以适量的吃鱼类、鸡肉、牛肉的肉食；适当的吃红薯、土豆等薯类食物；适当的吃各种新鲜的水果和蔬菜；适当的吃坚果类食物。