怀孕一个月处于孕早期，通常会出现早孕反应，比如恶心和呕吐的症状，尤其是看到特别油腻的食物，症状会比较严重，这是正常的生理现象，随着胎儿的生长发育，症状会慢慢消退。出现想吐和胃口差的情况，不要强迫自己吃，可以远离油腻味的环境，使症状缓解，然后平常的饮食要迎合孕妇的喜好，最好不要挑食和偏食，做菜的时候要避免油腻，最好清淡。