孕妇喝羊奶的最佳时间是在晚上睡觉之前。羊奶中含有微量元素和维生素很容易被身体吸收，长时间喝羊奶也不会引起身体发胖，人体里边的血浆生长激素会在深夜的时候分泌到高峰，这个时候人体就会处于低血钙的状态，为了补充血钙，机体就会调整体内的营养，如果晚上睡觉之前喝了羊奶，就很容易补充夜间人体对钙的需求。