怀孕期间适当的喝银耳红枣汤是有一些好处的。银耳的食物属性偏平性，并不属于凉性的。银耳中富含胶原蛋白质，并且富含锌，磷，铜，铁，钙等各种矿物质类营养素。红枣中富含维生素c、氨基酸及多种矿物质。银耳炖红枣既有补血的作用，又能够提高免疫功能，养颜美容，非常适合怀孕期间进食。