女性可以15天左右吃一次乌鸡。女性在吃乌鸡的时候，最好是以乌鸡汤的方式来吃，最好在炖乌鸡的时候，在里面加一些山药、红枣、银耳等食品，还可以适当的加一些薏米或枸杞。女性可以适当的吃一些无极，不但可以延缓衰老，还可以强劲健骨的作用，而且对于佝偻病以及缺铁性贫血等都有明显的功效。