产后一个月奶水减少的原因，有可能是营养不良，也有可能是母乳喂养的方法不正确，还有可能跟产妇心情抑郁等有关系。一般在生产以后 要注意营养饮食，多喝一些汤类的食物，比如鸡汤、猪蹄汤或者排骨汤等，有利于乳汁分泌。母乳喂养期间，要让宝宝勤吸吮乳房，做到按需哺乳，不要使用安抚奶嘴。哺乳期还要注意保持心情舒畅，保证充足的睡眠。