哺乳期可以适量地吃榴莲。榴莲的营养价值很高，富含氨基酸，优质脂肪酸，碳水化合物等宏观营养素，同时也富含多种微量营养素，而且具有暖宫散寒、活血止痛的功效，是一种非常适合女性进食的水果。在哺乳期适量的吃这些水果，可以补充各种营养素，提高乳汁的质量。