产后吃dha最佳时间段从哺乳期开始食用DHA。因为可以在整个哺乳期进行补充，能够对神经系统发育有促进的作用，对宝宝大脑发育有极大好处。另外在产后服用DHA能够防止产妇出现抑郁。孕期要营养均衡，孕妇可以适当的吃些深海鱼，也能够帮助宝宝大脑发育。