第一，应该注意适当地休息，保持心情放松，避免劳累。第二，在饮食上适当地多吃些猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等油性类较大的食物，有利于乳汁的分泌。第三，女性也要适当地给予一些催乳颗粒服用，有利于起到下奶的作用。第四，让婴儿多吸吮，也有利于乳汁的分泌。进行综合性的调理，才有利于乳汁分泌增多，帮助宝宝发育。