叶酸是一种水溶性的维生素，可以有助于通过吃叶酸预防叶酸缺乏引起的贫血现象。同时在备孕期间吃叶酸，可以有助于预防怀孕以后因为叶酸缺乏而容易导致胎儿神经管缺陷的发生。一般在备孕阶段开始就可以吃叶酸，可以一直服用到怀孕后的头三个月。由于这是一种维生素类的药物，大多副作用比较小，因此普通人吃叶酸也是有益无害的。