可以吃葡萄，葡萄含有丰富的维生素和微量元素，能够提高人体的抵抗力。葡萄的营养价值比较高，能够起到美容养颜的功效。刚产完孩子以后身体比较虚弱，可以多和乌鸡汤或者是鲫鱼汤，能够促进乳汁的分泌，还可以补充身体内的钙质。在平常生活中要做到早睡早起，每天最少要睡觉8个小时。