产后吃小米粥是有好处的，小米粥富含大量的碳水化合物以及蛋白质，多种维生素和矿物质等，营养价值比较高，而且小米粥比较容易消化和吸收，可以迅速补充能量，有助于体质的恢复。适量的喝小米粥，还可以起到暖胃的作用，本身怀孕期间以及刚生孩子的过程中，都有可能会因为激素水平影响，大多女性的脾胃功能不是很好，所以在这个期间喝小米粥，也可以起到养胃的作用。